Clases en Urban Lotus

Martes y Jueves 8.30hs

Yoga Dinamico

Martes y Jueves 18.15hs

  Yoga Integral

Clase de prueba gratis!!

 Fitz Roy  esq. Guatemala- Palermo

Reserva tu lugar al : 5294-5032
lialeys@yahoo.com.ar

Horarios

Horarios de Clases en Recoleta

(Riobamba y Marcelo T. de Alvear)

Miercoles y Viernes: 19hs. y 20,15hs.

Consulte por:
Clases particulares a Domicilio.
Clases de Yogaterapia.
Clases pre y post parto.

Clases diseñadas según limitación e interés del alumno.
Clases para discopatias: hernia de disco, escoliosis,osteoporosis,artrosis,etc.

Clases de Pranayama : Reeducación respiratoria.

Consultas a: lialeys@yahoo.com.ar ó al 15-5478-6925

Que es el Yoga Integral?

Que es el Yoga Integral ?

El Yoga Integral es un método de métodos, un yoga de síntesis ,que combina los diferentes métodos tradicionales del yoga para poder desarrollar todas las cualidades del practicante de acuerdo a sus intereses y limitaciones.

El yoga Integral es la ciencia de la conquista de la plena salud física y mental, la realización espiritual y el florecimiento del sabio amar.

Contenido de una Clase de Yoga Integral:

- Asanas Dinámicas

- Asanas fijas

- Pranayama (Técnicas de Respiración)

- Ejercicios de concentración y Meditación

- Técnicas de Relajación.

Beneficios de la Practica de Yoga

Las técnicas del yoga tienden a reequilibrar y recuperar la armonía perdida, previniendo el desorden psicosomático, regulando y armonizando los principios vitales en el cuerpo.

Las posturas físicas en Yoga (Asanas) benefician todos los sistemas del cuerpo:

• El circulatorio, el respiratorio, el digestivo, el endócrino y el nervioso.


• Favorece la integración cuerpo-mente, se seda el sistema nervioso y se pacifican las emociones.


• Abastecen de sangre todas las zonas del cuerpo.


• Favorecen los tejidos y articulaciones


• Mejoran el funcionamiento cerebral


• Dotan de flexibilidad a la espina dorsal, los tendones y articulaciones, los músculos y nervios.


• Eliminan crispaciones y contracturas, induciendo a una relajación más profunda y reparadora.


• Favorecen excepcionalmente todo el sistema locomotor y revitalizan el organismo previniendo el envejecimiento prematuro, manteniendo el cuerpo flexible y resistente.

El aprovechamiento óptimo de la energía, la adecuada e inteligente ejercitación del cuerpo, la estabilización de la mente, el cultivo de las actitudes anímicas sanas, todo ello activa fuerzaz naturales curativas del cuerpo-mente y previenen contra el desorden.

Que es el Yoga?

El yoga es una actividad física y mental que nos permite conectarnos de manera natural y armónica con nuestro ser interior, uniendo el plano fisico, mental y emocional del practicante para liberarlo de todas las perturbaciones y recuperar un equilibrio armónico en todo el ser.
Es un método de mejoramiento que procura claves y técnicas para el autoperfeccionamiento, el bienestar integral y la evolución de la conciencia.