Las técnicas del yoga tienden a reequilibrar y recuperar la armonía perdida, previniendo el desorden psicosomático, regulando y armonizando los principios vitales en el cuerpo.
Las posturas físicas en Yoga (Asanas) benefician todos los sistemas del cuerpo:
- El circulatorio, el respiratorio, el digestivo, el endócrino y el nervioso.
- Favorece la integración cuerpo-mente, se seda el sistema nervioso y se pacifican las emociones.
- Abastecen de sangre todas las zonas del cuerpo.
- Favorecen los tejidos y articulaciones
- Mejoran el funcionamiento cerebral
- Dotan de flexibilidad a la espina dorsal, los tendones y articulaciones, los músculos y nervios.
- Eliminan crispaciones y contracturas, induciendo a una relajación más profunda y reparadora.
- Favorecen excepcionalmente todo el sistema locomotor y revitalizan el organismo previniendo el envejecimiento prematuro, manteniendo el cuerpo flexible y resistente.
El aprovechamiento óptimo de la energía, la adecuada e inteligente ejercitación del cuerpo, la estabilización de la mente, el cultivo de las actitudes anímicas sanas, todo ello activa fuerzaz naturales curativas del cuerpo-mente y previenen contra el desorden.
